基礎知識

【回答】おすすめのプロポリスの選び方は?

プロポリス
プロポリスのおすすめの選び方を知りたい人向け。

「プロポリスといっても産地が違っているけど、産地によって効果の違いがあるのかな。ブランドも色々あるし、どれを選んでいいか分からない。プロポリスのおすすめの選び方があれば知りたいな。」

こういった要望にお答えますね。

こんにちは、NZ在住のプロポリス男子です。

当サイトではブログを書きつつ、プロポリスの最新情報をお伝えしています。

このコラムでは、「プロポリスの選び方」が分かります。

そこで今回は、「おすすめのプロポリスの選び方をご紹介しようと思います。

おすすめのプロポリスの選び方

プロポリス選びの基本は以下の3つ。

プロポリスのおすすめの選び方

プロポリスの産地で選ぶ

プロポリスはミツバチが集めてくる植物を原料として作られるため、産地や植物によって成分が異なることが分かってきました。

主にブラジル、中国、ヨーロッパ、オーストラリア、ニュージーランドなどでプロポリスが採取されますが、産地によって採れる花の種類によっても特徴が様々です。

例えば、ブラジルではプロポリスの生産量が多く、グリーンプロポリスに含まれるアルテビリンCという成分が豊富に含まれていることで知られるようになりました。

ニュージーランドでは主にマヌカハニーでお馴染みのマヌカの木から採れるプロポリスは抗酸化作用のあるフラボノイドの量が他の国よりも断トツに多いことで知られています。

ちなみに日本国内では残念ながらプロポリスは主に研究用として流通しているそうです。

有効成分の含有量で選ぶ

プロポリスを選ぶ際にはプロポリスの含有量が表示されている場合があります。ただ、プロポリスといっても中にカスのようなものを含めて含有量としていることがあるので量が多ければ効果が高いとは言えません。

例えば、ニュージーランド産のプロポリスではプロポリス全体の含有量が表示されている場合もあります。

マヌカヘルス社やコンビタ社のプロポリスは「フラボノイドの量」が重要という考えがあります。「Bio30」や「PFL15」などの表記方法で含有量が示され、1g中のフラボノイド量を示しています。

プロポリスの形状で選ぶ

プロポリスといっても、カプセル・タブレット・リキッド液(液体)・スプレー・のど飴など様々なタイプがあります。それぞれ目的や使用方法が異なるので、自分の目的にあったタイプを選ぶことも大切です。

特に、プロポリスの有効成分の源であるヤニや匂いが気になる方は、リキッド液タイプやスプレータイプよりも、胃腸に直接届かせることができるカプセルタイプが向いています。

なぜプロポリスは身体にいいの?

せっかくプロポリスを選ぶのなら、なぜプロポリスが身体にいいのかを知っておきましょう。

プロポリスはミツバチの体液と樹液から作られる天然の抗生物質と呼ばれています。

蜂の巣を雑菌などから守るために作られています。効果としては殺菌作用や抗菌作用・抗炎症作用などが期待できることからさまざまな分野で研究が行われ、健康食品として注目されています。

特にプロポリスは喉の痛みを直接抑えること以外にも「予防医学」の点からも注目されています。プロポリスによって免疫力を向上させることによって、風邪を引きにくくする効果が知られるようになりました。

ちなみに、プロポリスの効果的な摂取方法は液体やサプリなどのタイプによっても違いますが、基本は「空腹時、食事をとる1~2時間前に摂取するのがおすすめ」です。

それでは、当サイトでおすすめしているニュージーランド産プロポリスサプリをご紹介しましょう。

おすすめのプロポリスのサプリは?

1位:マヌカヘルス社プロポリス
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マヌカヘルス
¥12,750
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特徴 Manuka Health (マヌカヘルス社)のプロポリス。BIO30はバイオフラボノイドが30mg/g含有されていることを表しています。
産地 ニュージーランド
主要成分 バイオフラボノイドが30mg/g含有
内容量 500カプセル/60カプセル
摂取量の目安 4粒/日まで

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2位:マヌカサウスのプロポリス
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マヌカサウス
¥8,500
(2020/09/27 10:40:53時点 Amazon調べ-詳細)

特徴 マヌカハニーUMF28+を販売している有名ブランド。
産地 ニュージーランド
主要成分 1粒にプロポリス2000㎎含有
含有量 365粒/個
摂取量の目安 1粒/日

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3位:コンビタ社プロポリス
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コンビタ
¥14,800
(2020/09/27 11:21:03時点 Amazon調べ-詳細)

特徴 マヌカハニーでも有名な世界的なブランドのコンビタ製。ニュージーランド産のプロポリスを使用しています。
産地 ニュージーランド
主要成分 フラボノイドが30mg/g含有
含有量 250錠
摂取量の目安 1~3錠/日

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4位:キユーピー ウルトラグリーン プロポリス 180
特徴 4つの有効成分(アルテビリンC・クマル酸・ケルセチン・アレクリン)配合
産地 ブラジル
主要成分 プロポリス60mg/粒含有
含有量 90粒(約60日分)
摂取量の目安 3錠/日

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5位:山田養蜂場 プロポリス300
特徴 アルコール・水・超臨界という3種類の抽出法を採用。ビタミンEを含む小麦胚芽油やα-リノレン酸を含むシソ油など天然由来のものを配合。
産地 ブラジル
主要成分 プロポリス約80mg/球含有
含有量 100粒
摂取量の目安 3~5球/日

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参考までに、Amazonのプロポリス人気ランキングも参考にしてみてくださいね!

プロポリスの選び方は「含有量」・「産地」・「形状」の3つ

プロポリスといっても産地や有効成分、形状によって効果や目的が違ってくるので、自分にあったプロポリスを選ぶようにしましょう。